卵＆野菜の豆乳オーブン焼き
卵や調整豆乳を使った人気の主菜レシピです。 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 253kcal ・たんぱく質 11.7g ・塩分 1.5g ・野菜摂取量 61g
- 分量: 2
出典: kurashiru.com
材料
- にんじん 1/4本
- エリンギ 1本
- セロリ 7cm
- グリーンアスパラガス 4本
- 「ピュアセレクト サラリア」 大さじ2
- 粉チーズ 大さじ1
- 卵 2個
- [A]調整豆乳 1/3カップ
- [A]「瀬戸のほんじお」 小さじ1/4
- [A]こしょう 少々
- バター 少々
- 「瀬戸のほんじお」 少々