鶏むね肉とわけぎの梅風味炒め
鶏むね肉やわけぎを使った人気の主菜レシピです。 ■調理時間 20分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 181kcal ・たんぱく質 11.3g ・塩分 1.1g ・野菜摂取量 32g
- 分量: 4
出典: kurashiru.com
材料
- 鶏むね肉 200g
- 「瀬戸のほんじお」 少々
- こしょう 少々
- 片栗粉 大さじ2
- わけぎ 5本
- きくらげ 3g
- [A]梅肉 2個分
- [A]水 1カップ
- [A]酒 大さじ1
- [A]「丸鶏がらスープ」 小さじ1
- [A]砂糖 小さじ1
- [B]水 小さじ4
- [B]片栗粉 小さじ2
- 「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ2