基本のシーフードマカロニグラタン

材料

• シーフードミックス（解凍） １５０ｇ
• マカロニ １００ｇ
• じゃがいも １個
• 玉ねぎ ２分の１個
• ピザ用チーズ 適量
• パン粉 お好みで
• ＜ホワイトソースの材料＞
• 牛乳 ２カップ
• 小麦粉 大さじ４
• バター 大さじ４
• 塩・こしょう 適量