白身魚のピカタ 野菜もいっしょに盛って彩りきれい、華やかな食卓に 時間: 30 分 出典: レタスクラブ マイレシピ帳にインポート 材料白身魚（たら・むつなどの切り身）…２切れにんじん…1/3本絹さや…12枚小麦粉…大さじ２〜３サラダ油…小さじ２卵…２個トマトケチャップ…大さじ３・塩、こしょう
