Salada de atum e alface

Salada de atum e alface

Ingrediente saudável e capaz de proporcionar refeições saborosas e simples de preparar. Confira 3 receitas com atum para refeições económicas e deliciosas. O atum é um clássico de quem procura pratos equilibrados, mas simples de preparar, ideais para quem tem dias agitados, mas não prescinde do sabor, nem de pratos nutritivos. Desde as saladas às sandes, o atum pode estar presente numa série de receitas, algumas das quais nem implicam que se ligue o fogão ou o forno.

Fonte: NCultura Notícias – Cultura, História, Viagens, Sociedade, Gastronomia

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Ingredientes

  • Folhas de alface lisa
  • Folhas de alface americana
  • Rúcula
  • batatas
  • ovos
  • tomate
  • cenoura ralada
  • de um pimento amarelo
  • de um pimento vermelho
  • lata de atum em conserva
  • colheres de maionese light
  • colher de coentros picados
  • Azeitonas picadas a gosto
  • Castanhas de caju
  • Sal a gosto

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