Salada de atum e alface
Ingrediente saudável e capaz de proporcionar refeições saborosas e simples de preparar. Confira 3 receitas com atum para refeições económicas e deliciosas. O atum é um clássico de quem procura pratos equilibrados, mas simples de preparar, ideais para quem tem dias agitados, mas não prescinde do sabor, nem de pratos nutritivos. Desde as saladas às sandes, o atum pode estar presente numa série de receitas, algumas das quais nem implicam que se ligue o fogão ou o forno.
- Tempo: 35 min
- Porções: 4
Fonte: NCultura Notícias – Cultura, História, Viagens, Sociedade, Gastronomia
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Ingredientes
- Folhas de alface lisa
- Folhas de alface americana
- Rúcula
- batatas
- ovos
- tomate
- cenoura ralada
- de um pimento amarelo
- de um pimento vermelho
- lata de atum em conserva
- colheres de maionese light
- colher de coentros picados
- Azeitonas picadas a gosto
- Castanhas de caju
- Sal a gosto