帆立貝柱とアボカドのカクテルサラダ
帆立貝柱（刺身）やアボカドを使った人気の副菜レシピです。 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 223kcal ・たんぱく質 7.9g ・塩分 0.8g ・野菜摂取量 2g
- 分量: 4
出典: kurashiru.com
材料
- 帆立貝柱（刺身） 4個
- アボカド 1個
- [A]「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 大さじ3
- [A]酢 大さじ1
- [A]「瀬戸のほんじお」 小さじ1/2
- [A]うま味調味料「味の素®」70g瓶 3ふり
- [A]こしょう 少々
- パセリのみじん切り 大さじ2
- いくら・塩漬け 20g