サクッと軽い♪ タチウオのチーズフライ トマトソース
タチウオをサクッとフライにします！ 手作りのトマトソースで、 さっぱりヘルシーに♪
- 分量: 2
出典: デリッシュキッチン
材料
- タチウオ 2切れ（200g）
- ズッキーニ 1/2本
- ミニトマト 8個
- ピクルス（きゅうり） 2本
- 塩こしょう 少々
- 薄力粉 大さじ2
- 卵 1個
- パン粉 大さじ6
- 粉チーズ 大さじ2
- パセリ（乾燥） 小さじ1/2
- サラダ油 適量
- 砂糖 小さじ1
- 塩 小さじ1/2
- 酢 大さじ1
- こしょう 小さじ1/2
- オリーブオイル 大さじ1