Insalata di fagioli con tonno, uova e olive: la ricetta portoghese fresca e proteica

Insalata di fagioli con tonno, uova e olive: la ricetta portoghese fresca e proteica

Colorata, sostanziosa e ricca di profumi mediterranei, questa insalata di fagioli con tonno, uova e olive porta in tavola tutta la freschezza della cucina portoghese. I teneri fagioli dall'occhio nero incontrano il gusto deciso del tonno , la delicatezza delle uova sode e la nota sapida delle olive . A rendere ogni boccone ancora più invitante ci pensano il pomodoro fresco , la fragranza della cipolla e il profumo del prezzemolo . Questa insalata estiva è perfetta come piatto unico , fresca ma saziante. Il condimento con olio extravergine d'oliva e aceto esalta i sapori della cucina portoghese e dei sapori mediterranei .

Fonte: petitchef.it

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Ingredienti

  • cipolla
  • pomodoro maturo
  • di fagioli dall'occhio
  • scatola di tonno sottolio
  • cucchiai di olio d'oliva
  • uovo
  • cucchiaio di aceto di mele
  • Sale q.b
  • Pepe q.b
  • Prezzemolo q.b
  • Qualche oliva

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