簡単タンドリーチキン にんにくをきかせてご飯が進む 出典: レタスクラブ マイレシピ帳にインポート 材料とりもも肉 …小２枚ズッキーニ…１本赤パプリカ…1/2個ソース・おろしにんにく…１片分・プレーンヨーグルト…大さじ３・トマトケチャップ…大さじ２・カレー粉…大さじ1/2・塩…小さじ1/3・こしょう…少々・塩、粗びき黒こしょう、オリーブ油
