Empadão de carne com batatas Carisma de baixo IG
Uma versão amiga do açúcar no sangue deste clássico britânico, com carne magra, vegetais ricos em fibras e batatas Carisma especiais de baixo IG para energia estável.
- Tempo: 80 min
- Porções: 6
Fonte: logifoodcoach.com
Importar para o meu livro de receitas
Ingredientes
- azeite de oliva extravirgem
- bacon em tiras, picado
- cebola picada bem fina
- cenoura, descascada e picada finamente
- talo de aipo, aparado e picado finamente
- dentes de alho grandes, amassados
- carne moída magra
- extrato de tomate, sem sal adicionado
- vinho tinto
- tomilho fresco, picado finamente
- pimenta-do-reino moída na hora
- ervilhas congeladas
- farinha de trigo
- caldo de carne com teor reduzido de sal
- folha de louro
- batatas Carisma, descascadas e cortadas ao meio
- leite com teor reduzido de gordura
- queijo cheddar ralado com teor reduzido de gordura