お弁当のおかず ココナッツオイルで南瓜ソテー♪ お弁当のおかず ♪ 味付けはシンプルに ココナッツオイルは中鎖脂肪酸に分類されるので身体に優しいのが嬉しいですね。 時間: 10 分分量: 2 出典: 楽天レシピ マイレシピ帳にインポート 材料南瓜 50gココナッツオイル 大さじ1塩 少々胡椒 少々