がっつり！からあげ海苔弁
ふっくらジューシーな鶏の唐揚げを余すことなく詰めたお手軽でボリューミーなのり弁です。焼き海苔の下に詰めたおかかの味わいがいいアクセントになり、ご飯がもりもり進みます。付け合わせにはお好みのものを使用して、ボリューミーで美味しいのり弁を是非お試し下さいね！
- 時間: 30 分
- 分量: 1
出典: kurashiru.com
材料
- 鶏もも肉 150g
- すりおろしニンニク 小さじ1
- 酒 小さじ1
- しょうゆ 小さじ1
- ごま油 小さじ1
- 片栗粉 大さじ2
- サラダ油 大さじ3
- ごはん 120g
- かつお節 1袋
- めんつゆ（2倍濃縮） 大さじ1
- 焼き海苔 1/4枚
- 卵焼き 2切れ
- ブロッコリー 2房
- 冷凍そら豆 2粒
- ミックスベジタブル 10g