チキン南蛮風 ころもをアレンジして糖質オフ！ 出典: レタスクラブ マイレシピ帳にインポート 材料とりもも肉…小２枚溶き卵…1/2個分水菜…１わタルタルソース・ゆで卵…２個・マヨネーズ…大さじ４・玉ねぎのみじん切り、パセリのみじん切り…各さじ２・塩…小さじ1/4・こしょう…少々・水…小さじ１・塩、こしょう、揚げ油
