Ｗだしのあんこう鍋
あんこうや白菜を使った人気の主菜レシピです。 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 172kcal ・たんぱく質 9.7g ・塩分 3g ・野菜摂取量 147g
- 分量: 2
出典: kurashiru.com
材料
- あんこう・鍋用 200g
- あんきも・鍋用 50g
- 白菜 1/8株（250g）
- 長ねぎ・白い部分 1/2本（30g）
- にんじん 1/5本（30g）
- しいたけ 2枚
- 水 360ml
- 「鍋キューブ」寄せ鍋しょうゆ 2個
あんこうや白菜を使った人気の主菜レシピです。 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 172kcal ・たんぱく質 9.7g ・塩分 3g ・野菜摂取量 147g
出典: kurashiru.com