Schwarze Bohnen-Puten-Chili
Herzhaftes Chili mit Putenhackfleisch und einer Vielzahl von Bohnen - hoher Eiweißgehalt und wenig Kohlenhydrate.
- Zeit: 75 Min.
- Portionen: 12
Quelle: piroggi.com
Zutaten
- Zutaten
- Putenhackfleisch, 93% mager, 1.136 g
- große Zwiebel, grob gehackt
- große grüne Paprika, grob gehackt
- große rote Paprika, frisch, grob gehackt
- Tassen reife Tomaten, gehackt oder geschnitten
- Tassen Kichererbsen
- Tassen schwarze Bohnen
- Tassen Linsen
- Esslöffel gemahlener Kreuzkümmel
- Teelöffel gehackter Knoblauch
- Esslöffel roter Pfeffer oder Cayennepfeffer
- oder 2 Teelöffel Limettensaft