Kuřecí maso, pečený batát a salátek s ovocným dresingem
Lehký letní oběd nebo večeře, který kombinuje libové kuřecí maso, pečený batát jako zdroj kvalitních sacharidů a svěží zeleninový salátek s ovocným dresingem. Díky spojení bílkovin, vlákniny a přiměřené porce sacharidů jídlo dobře zasytí, ale zároveň nepůsobí těžce — ideální do teplejších dnů.
- Čas: 50 min
- Porce: 1
Zdroj: Jídelní plán
Suroviny
- kuřecí prsa, 170 g
- batáty, sladké brambory, 200 g
- olivový olej panenský, 1 lžíce
- cibule sladká, šalotka, 0,5 kusů
- borůvky, 30 g
- ocet balsamikový, 0,5 lžic
- sůl, 1 špetka
- pepř černý mletý, 1 špetka