ダイエッターのティラミス

プロテインレシピ 《ティラミス》 ⑅ たんぱく質18.5g摂れるスイーツ ⑅ 余ったおから蒸しパンをリメイク ⑅ 失敗したおから蒸しパンもこれなら おいしく食べられるよ ・ こんにちは！ プロテインアレンジにハマったダイエッター ハナウタです。 おから蒸しパンをティラミスにアレンジするのって まあまあ定番？おなじみだと思うんですけど ハナウタが作るおからティラミスはとっても高たんぱく質🤩 なぜならいつも＜高たんぱく質・低脂質＞をモットーに レシピ作ってるからね😁 ポイントはカッテージチーズとオイコスを使う事💡 クリームチーズやマスカルポーネを使えば そりゃとっても美味しくなるよ でも奴らはヘルシーなふりして、脂質超高いからね😭 ハナウタは奴らのことを ＜エセヘルシー＞と呼んでいる😤 いや、たまにならいいのよ なんせ美味しいし🤤（ホントは愛してる💕） ただね、あれをヘルシーと思ってずっと食べてたら いつまでたっても痩せないよ🐷 糖質低い？いやいや脂質めちゃくちゃ高いよ、ちゃんと見て！！ 糖質1g⇒4kcal 脂質1g⇒9kcal 脂質って糖質の倍以上のカロリーあるんだよおぉ😭😭 ダイエッターなら脂質ほぼ無い、真のヘルシーチーズである カッテージチーズ使おう！！ 大切なのでもう一度 ダイエッターならカッテージチーズ！！ ・ はい、ではレシピです。 ・

• 分量: 3

出典: kurashiru.com

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