ヘルシー豆腐チキンナゲット とにかくいっぱいできます。とってもふんわり＾＾ちいさいこも食べれます 時間: 30 分 出典: 楽天レシピ マイレシピ帳にインポート 材料とり胸肉 大１枚木綿豆腐 １丁玉ねぎ微塵切り 半個おから ５０ｇコンソメ 小１卵 １個パン粉 大５にんにくおろし 小１塩コショウ 適量ナツメグ ５ふり小麦粉 適量
