にんにく香る♪なすと牛こまのケチャップ炒め
※材料、作り方は写真スワイプしてもご覧いただけます🙆🏻♀️ にんにく香る♪なすと牛こまのケチャップ炒め ジューシーななす🍆と、片栗粉をまぶして炒めた柔らかジューシーな牛こまの洋風ケチャップ炒めです✨ ご飯にもパスタにも合いますよ🍚🍝✨ 薬膳効果 ☆なす...体の熱を冷ます、血液の流れを改善、浮腫みに、胃もたれに ☆牛肉...骨や筋肉の強化、食欲不振、虚弱体質、無気力に ☆にんにく...風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に
- 分量: 4
出典: kurashiru.com
材料
- 牛こま切れ肉 300g
- なす 3～4本・正味300g
- にんにく 2かけ
- 片栗粉 大さじ1
- トマトケチャップ 大さじ4
- 中濃ソース 大さじ2
- 顆粒コンソメ 小さじ1
- オリーブオイル 適量
- 粗びき黒こしょう null
- 粉チーズ null