外カリッ！中ホクホク！【じゃがいものガレット】
じゃがいもは、みかんに負けないほどのビタミンCが含まれます。脂質や糖質をエネルギーに変えるパントテン酸や、塩分の排出を促すカリウムも豊富。減量の味方ですね！
- 時間: 30 分
- 分量: 3
出典: 楽天レシピ
材料
- じゃがいも ３個（５００ｇ）
- 塩 ふたつまみ
- コショウ 少々
- バター ２０ｇ
- 【ソース】
- ●ケチャップ 大さじ１
- ●マヨネーズ 大さじ１
じゃがいもは、みかんに負けないほどのビタミンCが含まれます。脂質や糖質をエネルギーに変えるパントテン酸や、塩分の排出を促すカリウムも豊富。減量の味方ですね！
出典: 楽天レシピ