レンジで作れる『野菜たっぷりナムル』

\ 野菜たっぷり『ナムル』 / レンジで簡単に作るナムル🥹 あと1品どうしよう…の時の強い味方です🤝 ┈┈┈〈材料2人分〉┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・人参 1/3本 ・ほうれん草 1/2袋 ・きゅうり 1/2本 ☆鶏がらスープの素 小さじ1/2 ☆砂糖 小さじ1/2 ☆醤油 小さじ1 ☆白ごま 小さじ2 ☆ごま油 小さじ2 ┈┈┈〈作り方〉┈┈┈┈┈┈┈┈ 1️⃣野菜を切る ▷ 人参ときゅうりを細切りに、ほうれん草は幅3~4cmに切る 2️⃣レンジで加熱する ▷ 耐熱ボウルに人参、ほうれん草の順に入れ、ふんわりラップをかける ▷600W電子レンジで3分加熱する ▷粗熱を取り、しっかり水気をしぼる 3️⃣和える ▷ ☆をよく和える ┈┈┈ポイント☝🏻️˒˒ ┈┈┈┈┈┈ 水気をよく切ること ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 唐揚げ ナムル (タンパク質🐓:鶏もも肉) (野菜🥬:人参 ほうれん草 きゅうり) (炭水化物🍚:ごはん) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ フォローとっても嬉しいです🌞🧡 👉🏻@ffam_bangohan 肉or魚と野菜をつめこんだ2品献立を投稿しています🍳 いつも見て下さりありがとうございます ˊ˗ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #夕飯レシピ #和食レシピ #節約ごはん #時短レシピ

• 分量: 2

出典: kurashiru.com

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