Protein Bar Tarifi
Protein barlar çok tercih ettiğim atıştırmalıklar değildir ama zaman zaman dışarıdayken sağlıksız atıştırmalıklar yerine protein bar aldığım oluyor. Protein barların amacı malum, o yüzden lezzetsizliğinden şikayet etmek pek yerinde olmaz. Öte yandan şikayet etmek yerine çözüm bulmaya çalışmak da yanlış olmaz. Bundan böyle kendi protein barlarınızı kendiniz hazırlayıp hem daha ucuza mal edebilir hem de buzdolabında haftalarca saklayarak pratik ve sağlıklı bir atıştırmalığı el altında bulundurabilirsiniz. Bütün şekersiz tariflerde yaptığım uyarıyı bu tarifte de yapmadan geçemeyeceğim. Barların protein miktarı yüksek evet ama tatlandırma amaçlı kullanılan şeker içeren hurma ve çikolata içerdiğini de unutmamak gerek. Dilerseniz hurmayı çıkarıp çikolatayı da şekersiz kullanabilirsiniz. Ama bu durumda da lezzetten ödün vermiş olursunuz. Burada tercihi hayat ve sağlık şartlarınıza göre yapmalısınız. Protein tozu konusunda çok tecrübeli değilim, o yüzden protein tozu tavsiyedinde bulunamayaca…
- Süre: 30 dk
- Porsiyon: 15
Kaynak: Kevserin Mutfağı
Malzemeler
- su bardağı fıstık ezmesi
- su bardağı protein tozu
- adet iri boy yumuşak hurma
- yumurta akı
- çikolata