Receita raw de mini quiches de legumes
Receita raw de mini quiches de legumes
- Tempo: 90 min
- Porções: 1
Fonte: Nutricionista Adriana Lauffer
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Ingredientes
- xícara e meia de amendoim tostado 10 minutos no forno
- xícara e meia de castanhas do p1ará
- colher de sopa de água
- Sal marinho a gosto
- xícara de abobrinha
- tomate pequeno
- xícara e meia de folhas de espinafre escaldado
- dente de alho pequeno
- abacate maduro ou tofu
- Folhas de manjericão fresco
- Cogumelos paris fatiados para decorar