＊アボカドボートのクリスマスグリル＊
アボカドの穴にツナフィリングを入れてトースターで焼きました♪プチトマトと粉チーズでクリスマスカラーに♪薬膳効果◯アボカド...肝機能の改善、コレステロールの抑制に◯玉ねぎ...血の滞りを解消、生活習慣病予防に◯トマト...口の渇きを止め、体の熱を冷ます◯チーズ...皮膚や粘膜の乾燥や渇きに ◯ツナ(まぐろ)...貧血や体力回復、老化防止に
- 時間: 30 分
- 分量: 4
出典: レシピサイトNadia
材料
- アボカド 2個
- プチトマト ６個
- ツナ 小１缶
- 赤玉ねぎ 1/4個
- からしマヨネーズ 大さじ3
- 粉チーズ 適宜