にらの天ぷら

にらの天ぷら

にらや天ぷら粉を使った人気の副菜レシピです。 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 318kcal ・たんぱく質 4.4g ・塩分 2.5g ・野菜摂取量 48g

出典: kurashiru.com

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材料

  • にら 1束（100g）
  • [A]水 1/2カップ
  • [A]天ぷら粉 50g
  • [A]「ほんだし」 小さじ1/4
  • [B]水 1/2カップ
  • [B]しょうゆ 大さじ1・1/2
  • [B]みりん 大さじ1・1/2
  • [B]「ほんだし」 小さじ1/2
  • 「AJINOMOTO サラダ油」 適量
  • 大根おろし 適量

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