【減塩】ごぼうDEアラビアータ
１人あたり栄養量：エネルギー98kcal、たんぱく質2.2ｇ、脂質3.4ｇ、食物繊維5.2ｇ、カルシウム54mg、食塩相当量0.9ｇ
- 時間: 15 分
- 分量: 2
出典: 楽天レシピ
材料
- ごぼう 120g
- 玉ねぎ 1/4個（50g）
- にんにく 1/2片
- オリーブオイル 大さじ1/2
- トマト缶（ホール） 200g
- A:コンソメ顆粒 小さじ1/4
- A:塩 小さじ1/4
- A:水 50ml
- A:砂糖 小さじ1/6
- A:こしょう・鷹の爪（輪切り） お好みで
- 粉チーズ 小さじ1