Avena de canela

Esta avena está inspirada en los rollitos de canela y es una manera deliciosa de empezar el día. Está endulzada con dátiles y acompañada de un sirope de anacardo para un desayuno perfecto.Menos del 3% de los estadounidenses cumple con la ingesta diaria recomendada de fibra, a pesar de que las investigaciones sugieren que los alimentos ricos en fibra, como los cereales integrales, pueden afectar la progresión de la enfermedad cardiovascular. La fibra soluble de la avena forma un gel en el estómago, lo cual retrasa el vaciado del mismo y te mantiene con mayor sensación de saciedad durante más tiempo.

• Raciones: 4

Fuente: NutritionFacts.org

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