エビれんこん団子

お正月にぴったりな縁起物の「海老」や「れんこん」を使用しています。海老は高タンパク低脂肪の食材で、減量中にピッタリのレシピになっています。調理は簡単かつ短時間でできることが特徴で、たけのこを入れる事によってボリュームを増し、食感を良く仕上げました。減量するためには、消費エネルギーよりも摂取エネルギーを抑える必要があります。このレシピは、エネルギーを150kcal以下に抑えたレシピです。

• 時間: 20 分
• 分量: 2

出典: ソラレピ

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