Barras de Cereais
Estas barrinhas são deliciosas, saudáveis e ricas em nutrientes. São ideais para um longo dia de escola, universidade ou trabalho.Podes preparar da maneira que preferires. Adiciona os teus ingredientes favoritos e mistura sementes, nozes e frutos gordos, Certifica-te apenas que a proporção de banana e ingredientes secos estão de acordo com a receita.Estas barras crocantes contêm aveia, linhaça e diversos frutos gordos. Como duram bastante, podes fazer em grande quantidade de uma só vez. Elas também podem ser congeladas, aumentando ainda mais o tempo de conservação.
- Tempo: 45 min
- Porções: 10
Fonte: ProVeg Portugal
Importar para o meu livro de receitas
Ingredientes
- de aveia em flocos
- figos secos
- bananas
- de frutos gordos diversos ou à tua escolha
- de sementes de linhaça
- sementes de sésamo
- colheres de sopa sementes de girassol
- coco ralado
- colher de chá de canela