大豆のお肉で！ブロッコリーとナスのピリ辛そぼろ

大豆ミートで大満足！ナスとブロッコリーのピリ辛そぼろのご紹介です。豚ひき肉と比較して低カロリーで同程度にタンパク質を含む「大豆のお肉」(※)に、タンパク質含有量が野菜の中でトップクラス、かつ、タンパク質の代謝を助けるビタミンB6を含むブロッコリー(※)を合わせて、ヘルシーな一品です。味つけは袋の中ででき、加熱はレンジにお任せできるので、手軽にダイエットを始めたい方におすすめのレシピですよ。ぜひこの機会にお試しくださいね。

• 時間: 15 分
• 分量: 1

出典: kurashiru.com

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