ササミとタマネギのチリソース
食べやすくするためにタマネギを小さめに切っています。スプーンで食べるのがお勧めです。鶏ササミは、脂質が少なくたんぱく質が多くい食材です。たんぱく質は、筋肉を作る材料となります。運動後は、たんぱく質の必要量が増えるため、しっかりと摂取することが大切です。
- 時間: 30 分
- 分量: 2
出典: ソラレピ
材料
- 鶏ササミ
- 片栗粉
- ゴマ油
- ニンニク
- ショウガ
- 豆板醤
- タマネギ
- トマトケチャップ
- 鶏ガラ出汁
- 砂糖
- 葉ネギ
食べやすくするためにタマネギを小さめに切っています。スプーンで食べるのがお勧めです。鶏ササミは、脂質が少なくたんぱく質が多くい食材です。たんぱく質は、筋肉を作る材料となります。運動後は、たんぱく質の必要量が増えるため、しっかりと摂取することが大切です。
出典: ソラレピ