塩麹で簡単☆鶏もも肉とアスパラのヘルシー豆乳ドリア

材料

• ごはん 3人分
• 鶏もも肉 1枚
• 玉ねぎ 1コ
• アスパラ 1束
• 乾燥パセリ お好みで
• とろけるチーズ 適量
• ■ごはん用調味料■塩麹 大さじ1
• ■ごはん用調味料■ケチャップ 大さじ1
• ■クリームソース用調味料■オリーブ油 大さじ2
• ■クリームソース用調味料■豆乳（牛乳でもよい） 200cc
• ■クリームソース用調味料■粉末コンソメ 大さじ1
• ■肉用調味料■塩麹 小さじ1
• ■肉用調味料■薄力粉 大さじ3