高野豆腐入りのヘルシー焼きナゲット☆ 分量: 4 出典: kurashiru.com マイレシピ帳にインポート 材料鶏むね肉 1枚湯もどし高野豆腐 2枚分☆塩 小さじ1/3☆コショウ 少々☆ガーリックパウダー 少々☆ナツメグ 少々☆バジル 少々☆片栗粉 小さじ2☆溶き卵 大さじ1☆パン粉 大さじ1と1/2薄力粉 大さじ1と1/2米粉 大さじ1あれば韓国牛だしの素 小さじ1/2コンソメ顆粒 少々※サラダ油 適量
