Proteinpannkakor med kvarg och havremjöl
Fluffiga proteinpannkakor med ägg, kvarg, havremjöl och en banan. 30 gram protein per portion utan proteinpulver och klara på 15 minuter.
- Tid: 15 min
- Portioner: 1
Källa: Träningsglädje
Ingredienser
- stora ägg
- dl naturell kvarg
- dl finmalda havregryn eller havremjöl
- mogen banan
- tesked malen kanel
- tesked bakpulver
- nypa salt
- Smör eller rapsolja till stekning