Gesunde Hähnchen-Gemüse-Auflauf
Probieren Sie diese kostengünstige und frische Version eines Hähnchenauflaufs – keine verarbeiteten Suppen oder Saucen nötig!
- Zeit: 45 Min.
- Portionen: 6
Quelle: piroggi.com
Zutaten
- gekochte Hähnchenbrust, gewürfelt
- t Weizenmehl
- t ungesalzene Butter
- Magermilch
- Prise weißer Pfeffer
- t italienische Gewürzmischung
- t geriebener Parmesan
- Vollkorn-Penne
- gelbe oder orange Paprika, gewürfelt
- Zucchini, gewürfelt
- Köpfe, ca. 340 g Brokkoli, gewürfelt
- Monterey Jack Käse
- Spray für antihaftbeschichtetes Kochen