Quiche au brocoli sans lactose : recette santé facile
La quiche au brocoli sans lactose est une option parfaite pour ceux qui cherchent à allier plaisir et santé. Ce plat savoureux est idéal pour un déjeuner léger ou un dîner entre amis. Grâce à des ingrédients simples et facilement disponibles, cette recette est non seulement délicieuse mais aussi accessible à tous. Préparez-vous à régaler vos papilles tout en prenant soin de votre bien-être.
- Portions: 4
Source: Vivre en pleine forme
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Ingrédients
- grammes farine de pois chiches
- millilitres eau froide
- cuillères à soupe huile d'olive
- grammes brocoli
- millilitres crème de soja
- pièces oeufs
- cuillères à soupe levure nutritionnelle
- cuillère à café ail en poudre
- cuillère à café noix de muscade
- sel et poivre