豆腐でヘルシー体重は減るしー？ミルフィーユ豆腐カツ
食感はまるでお肉で食べ応え満点なのに、豆腐を使ってヘルシーだから～体重は減るしーってか⁉
- 時間: 30 分
出典: 楽天レシピ
材料
- 木綿豆腐 １丁（１７５ｇ×２）
- 玉ねぎ １/４個
- 合挽き肉 １５０ｇ
- 塩 小さじ１/３
- 胡椒 少々
- 片栗粉（捏ね用） 大さじ１
- 片栗粉（ふり用） 小さじ２
- 卵 １個
- 小麦粉 大さじ４
- 酒 大さじ１
- パン粉（細め） １カップ
- 揚げ油 適量
- （お好みで中濃ソース・醤油・練りからし） 各少々
食感はまるでお肉で食べ応え満点なのに、豆腐を使ってヘルシーだから～体重は減るしーってか⁉
出典: 楽天レシピ