Recette de Nuggets de Poulet Façon KFC (Version Light & Fitness)
Découvrez comment préparer des nuggets de poulet façon KFC, mais en version saine, allégée et riche en protéines. Une recette sans friture, cuite au four avec une panure diététique à l'avoine et au quinoa. Parfait pour la musculation, le fitness ou une perte de poids sans frustration !
Source: Fitnessmith
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Ingrédients
- de blancs de poulet
- œufs entiers
- c. à soupe de farine de quinoa bio
- c. à soupe de flocons d'avoine
- c. à café de paprika
- c. à café d'épices Tandoori
- c. à café de persil
- c. à café d'ail semoule
- c. à café de fromage blanc à 0%
- c. à café de moutarde
- petite c. à café d'épices Tandoori