白菜と玉ねぎのシーチキン 鰹節 炒め 白菜と玉ねぎを油で炒めて シーチキン缶と鰹節を入れてそうめんつゆと塩コショウで味付けした 炒め物 時間: 5 分分量: 2 出典: 楽天レシピ マイレシピ帳にインポート 材料シーチキン1缶 70g玉ねぎ 200g白菜 200g油 大さじ1塩コショウ 小さじ半分そうめんつゆ 大さじ2鰹節 2g