気軽に糖質オフ♬豆腐の明太チーズグラタン 糖質OFFダイエットにおすすめ♬簡単なのに濃厚な味わい！ 分量: 3 出典: kurashiru.com マイレシピ帳にインポート 材料木綿豆腐 350g辛子明太子 1腹：2本とろけるチーズ 50gマヨネーズ 大さじ1黒コショウ 少々乾燥パセリ 少々糖質OFFめんつゆ（4倍濃縮） 少々きざみ海苔 適量
