Focus sport : Cabillaud XL, boulgour & yaourt avec 50 g de protéines minimum par personne
Avec au moins 50 g de protéines par portion, cette recette favorise la croissance et le maintien de la masse musculaire, une récupération rapide après l'effort ainsi que la solidité des os. Elle fait partie de notre collection Protéines+, désormais disponible chaque semaine au menu. Gardez l'œil sur le label Protéines+ !
- Temps: 35 min
- Portions: 2
Source: HelloFresh
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Ingrédients
- pièce Filet de cabillaud
- Boulgour
- pièce Oignon
- Brocoli
- pièce Courgette
- pièce Citron
- Persil plat et menthe frais
- Yaourt entier BIO
- cc Curcuma en poudre
- pièce Feuille de laurier
- sachet Mélange d'herbes à l'ail
- sachet Origan séché
- sachet Mélange d'épices à la Copacabana
- Mélange de fruits à coque et graines de courge
- pièce Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel
- cs Beurre [végétal]
- cs Huile d'olive
- à votre goût Poivre et sel