おからｄｅ✿簡単✿ふわふわ～オムライス
卵1つでも簡単にできて大満足のふわふわのオムライス♥♥その秘密はおから入りのオムレツ！！ヘルシーなのでダイエットにもピッタリ☆
- 分量: 1
出典: kurashiru.com
材料
- ご飯 茶碗1杯半
- お好みの具（玉ねぎ、人参、鶏肉など） 適量
- ケチャップ 大さじ1と1/2
- ●卵 1個
- ●おから（生） 大さじ2
- ●牛乳 大さじ2
- 塩コショウ 少々
- サラダ油、バター 適量
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出典: kurashiru.com