梅のスーパー大麦混ぜごはん
.301kcal(1杯当たり) 【梅のスーパー大麦混ぜごはん】 1日12g摂るとダイエット効果も期待できるというスーパーフード大麦の混ぜご飯です♪ 食感もあり食物繊維も摂れる美味しいご飯です♪ . [ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用] .
- 分量: 4
出典: kurashiru.com
材料
- ★米 2合
- ★スーパー大麦 24g
- ★水 440㏄
- 和風だしの素 小さじ1
- 醤油 小さじ1
- カリカリ梅 20g
- 大葉 5枚
- 塩昆布 5g
.301kcal(1杯当たり) 【梅のスーパー大麦混ぜごはん】 1日12g摂るとダイエット効果も期待できるというスーパーフード大麦の混ぜご飯です♪ 食感もあり食物繊維も摂れる美味しいご飯です♪ . [ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用] .
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