Zdravé chili con carne (fitness)
Fitness receptů není nikdy dost, a proto přidávám zdravou a vyváženou verzi mexického pokrmu chili con carne. Zdravé chili con carne je fitness recept, který obsahuje dostatek bílkovin díky masu a fazolím, sacharidy doplníte díky rýži, kterou doporučuji jako přílohu a tuky zastupuje olej, na kterém orestujeme maso, které samo o sobě nějaký tuk pustí.
- Porce: 4
Zdroj: Bestrecepty.cz
Suroviny
- lžíce olivového oleje
- cibule
- mletého hovězího masa
- zralých rajčat
- hrnek vody
- papriky
- chilli paprička nebo sušené chilli
- bobkový list
- lžičky skořice
- lžička sladké papriky
- červených fazolí
- stroužky česneku
- lžička oregana
- kostička čokolády s vysokým obsahem kakaa
- sůl & pepř