朝ごはんに手巻きサラダごはん 朝から野菜もしっかりと♪簡単混ぜるだけでスピード朝ごはん☺ 分量: 2 出典: kurashiru.com マイレシピ帳にインポート 材料海苔全形（1/4枚） 8枚位✩ライス 360g✩マヨネーズ 大さじ2✩塩 小さじ1/4～✩ブラックペッパー 小さじ1/4～スライスハム 4枚胡瓜 1/2本レタス 適量ブロッコリースプラウト 1パック炒り胡麻 お好みで
