ひじき入りたこめし
米やゆでだこを使った人気の主食レシピです。 ■調理時間 40分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 480kcal ・たんぱく質 19.5g ・塩分 1.7g ・野菜摂取量 8g
- 分量: 2
出典: kurashiru.com
材料
- 米 1・1/2カップ
- ゆでだこ 100g
- 生ひじき 45g
- にんじん 2cm
- 「ほんだし」 小さじ1/2
- [A]しょうゆ 小さじ2
- [A]みりん 小さじ1
- [A]水 1・1/2カップ
米やゆでだこを使った人気の主食レシピです。 ■調理時間 40分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 480kcal ・たんぱく質 19.5g ・塩分 1.7g ・野菜摂取量 8g
出典: kurashiru.com