イタリア風あじの香草焼き
あじやレモンを使った人気の主菜レシピです。 ■調理時間 30分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 197kcal ・たんぱく質 13.6g ・塩分 0.3g ・野菜摂取量 0g
- 分量: 4
出典: kurashiru.com
材料
- あじ・塩焼き用 4尾
- [A]ディル 少々
- [A]ローズマリー 少々
- [B]「瀬戸のほんじお」 少々
- [B]こしょう 少々
- レモン 1個
- 粒こしょう・あれば 少々
- 「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 大さじ4