L’insalata di patate, fagiolini e tonno che ho portato in tavola oggi è finita subito, e il bello che nessuno la voleva!
Questa è una di quelle insalate che sembrano semplici, poi però quando le porti in tavola spariscono. È fresca, colorata, saporita e soprattutto bella completa: ci sono le patate che saziano, i fagiolini che danno freschezza, il tonno che la rende più ricca e poi tutti quei dettagli buoni — pomodori secchi, olive, pinoli, capperi […]
- Tempo: 55 min
- Porzioni: 4
Fonte: La Tua Dieta Personalizzata: la migliore dieta per dimagrire
Ingredienti
- Per 100 g:• Calorie: circa 155 kcal• Proteine: circa 6 g• Carboidrati: circa 17
- Per porzione:• Calorie: circa 330-380 kcal• Proteine: circa 14-16 g• Carboidrati
- • 500 g di patate• 250 g di fagiolini• 150 g di tonno sott’olio sgocciolato• 50