Calzone light con broccoli e formaggio. La ricetta di 450 calorie!
I broccoli sono uno dei migliori ingredienti per disintossicare il nostro corpo ed eliminare le tossine. Cerca di non cuocerli troppo in modo che mantenga il suo colore verde e non perda clorofilla. Potresti non essere un normale consumatore di verdure e non hai ancora osato includere i broccoli nella tua dieta quotidiana. In effetti, ci sono […]
- Tempo: 45 min
- Porzioni: 4
Fonte: La Tua Dieta Personalizzata: la migliore dieta per dimagrire
Ingredienti
- I broccoli non contengono grassi o colesterolo e hanno una buona quantità di pro
- gr di farina integrale
- gr di crusca di frumento
- cucchiaio di olio
- cucchiaino di sale
- cucchiai di acqua
- gr di broccoli o spinaci
- gr di ricotta light o sottilette light
- gr di philadelphia light
- Posizionare su una teglia da forno l'impasto e spennellare con una miscela fatta