Panqueca fit de legumes
Panqueca fit de legumes: para incluir na dieta e emagrecer
- Tempo: 60 min
- Porções: 4
Fonte: Terra
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Ingredientes
- colheres de óleo
- xícaras de leite
- ovos
- xícara de farinha de trigo integral
- colher de tempero pronto para legumes
- xícara de aveia em flocos
- Óleo para untar
- Recheio
- cenoura cozida ralada
- maço de brócolis cozido picado
- xícara de palmito picado
- caixa de creme de leite
- Molho
- colher de azeite
- dente de alho amassado
- tomates frescos sem pele picados
- cubo de caldo de galinha pronto
- pitada de açúcar
- colher de manjericão fresco picado
- xícara de água